반응형 수분다이어트1 💧 다이어트 성공의 열쇠! 물 섭취가 중요한 이유 다이어트를 결심하면 가장 먼저 식단이나 운동부터 생각하게 됩니다. 하지만 우리가 쉽게 간과하는 것이 하나 있죠. 바로 ‘물’입니다. 충분한 물 섭취는 체중 감량 과정에서 큰 영향을 미치는 핵심 요소입니다.물은 단순히 갈증을 해소하는 역할만 하는 것이 아니라, 체내 노폐물 배출, 신진대사 활성화, 식욕 조절 등 다양한 기능을 수행합니다. 이번 글에서는 물 섭취가 왜 다이어트에 중요한지, 어떻게 마셔야 효과적인지 자세히 알려드릴게요.🚰 다이어트 중 물 섭취가 중요한 5가지 이유기초대사량 증가 – 찬물을 마시면 체온을 유지하기 위해 에너지 소비 증가식욕 억제 – 공복감을 줄여 불필요한 간식 섭취 감소노폐물 배출 – 지방 대사 과정에서 생기는 노폐물 제거에 도움소화 기능 향상 – 장 운동을 돕고 변비 예방붓기.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형