반응형 연근요리1 연근조림 레시피｜아삭하고 달콤짭조름한 건강 밑반찬 만들기｜밥도둑 반찬 완성 🥒 연근조림 레시피｜아삭하고 달콤짭조름한 건강 밑반찬 만들기🌱 연근조림, 알고 먹으면 더 좋은 건강 반찬밥 한 숟가락에 쏙 얹어 먹으면 고소하고 짭조름한 연근조림!연근은 식이섬유, 비타민C, 폴리페놀이 풍부한 뿌리채소로변비 예방, 면역력 강화, 피로 회복에도 좋은 건강 반찬입니다.자극적이지 않으면서도 밥맛을 살려주는 연근조림 만드는 법, 지금부터 소개할게요.🥢 준비 재료 (2~3인분 기준)재료분량연근300g간장4큰술물엿 또는 올리고당2큰술설탕1큰술식초1큰술 (연근 데칠 때)물1/2컵참기름1작은술통깨약간👩🍳 조리 순서연근 손질껍질을 벗기고 0.5cm 두께로 썬 후, 식초물(식초 1큰술 + 물) 에 10분 담가둡니다.데치기끓는 물에 연근을 넣고 5분간 데친 뒤, 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.양념 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
